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Maigrir en faisant de la musculation

Ainsi, 500 g de muscles en plus brûlent environ 100 kcal. La musculation vous permettra de faire disparaître la graisse et non votre précieuse musculature. En effet, beaucoup de personnes se mettent à la musculation pour maigrir, pour perdre du poids et du gras sans avoir forcément la volonté de faire une sèche. On perd du poids quand on brûle plus de calories qu'on consomme. Ce phénomène est appelé « déficit calorique ». La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que le cardio-training. La pratique de la musculation n'agit pas seulement sur le. Oui, c'est possible ! car la prise de masse et la combustion des graisses sont deux processus concomitants (lorsque ton alimentation tient la. La musculation augmente le métabolisme basal. La musculation est essentielle pour maigrir, et ceci qu'elle soit pratiquée avec haltères, sur un appareil ou bien. C'est un fait : en développant sa masse musculaire, on augmente son métabolisme de base ce qui fait que l'on brûle naturellement davantage de calories durant l'. Le renforcement musculaire qu'elle génère, double les bénéfices du travail cardio et tend à augmenter le métabolisme de base

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